Facebook Image

Zioła od A do Z

Zioła w schorzeniach

Ostatnio dodane

Czosnek zwyczajny

Czosnek zwyczajny

Melisa lekarska

Melisa lekarska

Aloes

Aloes

Bocznia piłkowana

Bocznia piłkowana

Online

Naszą witrynę przegląda teraz 53 gości 
( 18 Votes )
HERBATY ZIOŁOWE...WARTO PIĆ? 4.6 out of 5 based on 18 votes.

HERBATY ZIOŁOWE...WARTO PIĆ?

Herbata stosowana jest od tysięcy lat nie tylko jako zwykły napój, ale także środek łagodzący i leczący różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne. Szczególnie szeroki zakres działania terapeutycznego wykazują herbaty ziołowe, które w ostatnim czasie cieszą się coraz większą popularnością. Są one idealnym połączeniem przyjemnego z pożytecznym, czyli niepowtarzalnego smaku z dobroczynnym wpływem na nasz organizm.

Czarna, zielona i czerwona herbata zawierają polifenole, które są przeciwutleniaczami i chronią nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Liczne badania naukowe wykazały, że polifenole wykazują właściwości przeciwnowotworowe, a regularne picie herbaty może obniżać ryzyko zachorowania na raka żołądka i przełyku.

Herbaty ziołowe, w przeciwieństwie do wymienionych wyżej herbat "pochodzących" z drzewa herbacianego Camellia sinensis, to w rzeczywistości napary, które przyrządza się z m.in. z kwiatów, korzeni, owoców i innych części roślin.

Nie zawsze zawierają one tyle polifenoli ile np. herbata zielona, ale także wykazują wielokierunkowe działanie lecznicze, m.in.:

  • działają uspokajająco i ułatwiają zasypianie
  • wspomagają pracę serca
  • regulują ciśnienie tętnicze krwi
  • zwalczają zaburzenia trawienne
  • działają energetyzująco i oczyszczająco na organizm
  • poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci
  • obniżają poziom cholesterolu we krwi
  • działają wspomagająco w leczeniu otyłości

Dodatkowe walory herbat ziołowych to niewątpliwie ich aromat i smak. Stanowią one również dobrą alternatywę dla osób  poszukujących napojów bezkofeinowych.

Poniżej przedstawiamy kilka popularnych ziół często stosowanych jako składnik naparów:

kwiat rumianku - znany jest ze swych właściwości uspokajających, przeciwzapalnych i rozkurczających (zwłaszcza w obrębie układu pokarmowego)

kwiat (a właściwie kielichy kwiatowe) hibiskusa - obniża wysokie ciśnienie krwi i podwyższony poziom cholesterolu,  działa antybakteryjnie oraz przeciwutleniająco

kwiat i owoc głogu - działa wzmacniająco na serce

trawa cytrynowa - orzeźwia, zwiększa zdolność koncentracji

liść mięty pieprzowej - niezastąpiony w leczeniu niestrawności, pomaga odświeżyć oddech

liść melisy - wykazuje działanie uspokajające, relaksujące

kwiat lipy - posiada właściwości rozgrzewające, wykorzystywany zwłaszcza w stanach przeziębienia

liść pokrzywy - oczyszcza organizm, stanowi bogate źródło witamin i minerałów

liść szałwii - działa antyseptycznie, zmniejsza wydzielanie potu (uwaga mamy karmiące! liść szałwii hamuje laktację)

nasiona kopru - działają wiatropędnie, bardzo często herbatki z kopru stosowane są u niemowląt jako środek łagodzący kolki

Bez wątpienia "herbaty" ziołowe stanowią doskonałe rozwiązanie dla osób, które w naturalny sposób chcą wspomagać swoje zdrowie. Należy jednak pamiętać, że w wielu przypadkach regularne przyjmowanie preparatów ziołowych, także  naparów, powinno być poprzedzone konsultacją z lekarzem.

 


Tags:     herbaty ziołowe      przeciwutleniacze      polifenole      herbata zielona

Komentarze  

 
0 #6 zagoplanka 2013-04-30 11:33
Również jestem zwolenniczką picia herbatek ziołowych czy owocowych.Osobiście piję czerwoną rano po południu zieloną.Latem dla orzeźwienia doskonała jest dla mnie herbatka miętowa albo cytrynowa.Nie dość ,że gaszą pragnienie to pozytywnie wpływają na nasze zdrowie bo wspomagają leczenie wielu schorzeń.
 
 
0 #5 Morgi 2012-08-03 11:40
na stronie (moderator czuwa) są fajne informacje i herbatki.
 
 
0 #4 garysssia 2011-08-23 14:20
to prawda herbaty ziołowe tak jak i zielone czy czerwone są bardzo dobre dla naszego organizmu, ja od 2 lat pije moją ulubioną herbatę - zieloną Dilmah i powiem szczerze, że zauważyłam wiele pozytywnych zmian w moim organiźmie ;) teraz praktycznie piję tylko herbaty, ew zmieniam ich smaki i rodzaje by się nie znudzić :) ostatnio zauważyłam też w internecie herbaciany komiks :) może fanki herbaty takie jak ja zainteresuje ;))
 
 
-1 #3 HerbZone 2011-06-10 16:59
Cytuję Sylwia32:
Od pewnego czasu piję napary z korzenia eleuterokoka, który miał sprawić, że wrócą mi siły witalne i chęć do działania. Na początku nie było żadnych zauważalnych efektów, ale po ok 2-3 tyg. naprawdę poczułam się lepiej. Herbatki lecznicze mają to do siebie, że potrzeba trochę cierpliwości zanim pojawi się działanie. Zastanawiam się czy mogę przyjmować jednocześnie preparaty z różeńcem górskim, który chyba działa podobnie do eleuterokoka??


Jak słusznie Pani zauważyła zarówno różeniec górski jak i eleuterokok działają podobnie. Należą one do grupy adaptogenów, które uodparniają organizm na stres fizyczny i psychiczny, przystosowują do trudnych warunków. Pobudzają także układ nerwowy. Skoro dostrzega Pani pozytywne efekty stosowania eleuterokoka lepiej przy nim pozostać. Jednoczesne przyjmowanie preparatów z różeńca mogłoby m.in. skutkować nadmiernym pobudzeniem. Każda przesada szkodzi.

Pozdrawiam :-)
 
 
+1 #2 Sylwia32 2011-06-10 16:06
Od pewnego czasu piję napary z korzenia eleuterokoka, który miał sprawić, że wrócą mi siły witalne i chęć do działania. Na początku nie było żadnych zauważalnych efektów, ale po ok 2-3 tyg. naprawdę poczułam się lepiej. Herbatki lecznicze mają to do siebie, że potrzeba trochę cierpliwości zanim pojawi się działanie. Zastanawiam się czy mogę przyjmować jednocześnie preparaty z różeńcem górskim, który chyba działa podobnie do eleuterokoka??
 
 
+1 #1 margolcia 2011-06-10 14:42
Osobiście uwielbiam herbatki ziołowe. Teraz latem także. Np. herbata miętowa albo właśnie trawa cytrynowa dają długotrwałe orzeźwienie. Najlepsze jednak doświadczenia mam z naparami z pokrzywy, których regularne picie skutecznie wyleczyło mnie z anemii, obeszło się bez tabletek. Zdecydowanie warto pić.
Pozdrawiam