HERBATY ZIOŁOWE...WARTO PIĆ?

Herbata stosowana jest od tysięcy lat nie tylko jako zwykły napój, ale także środek łagodzący i leczący różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne. Szczególnie szeroki zakres działania terapeutycznego wykazują herbaty ziołowe, które w ostatnim czasie cieszą się coraz większą popularnością. Są one idealnym połączeniem przyjemnego z pożytecznym, czyli niepowtarzalnego smaku z dobroczynnym wpływem na nasz organizm.

Czarna, zielona i czerwona herbata zawierają polifenole, które są przeciwutleniaczami i chronią nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Liczne badania naukowe wykazały, że polifenole wykazują właściwości przeciwnowotworowe, a regularne picie herbaty może obniżać ryzyko zachorowania na raka żołądka i przełyku.

Herbaty ziołowe, w przeciwieństwie do wymienionych wyżej herbat "pochodzących" z drzewa herbacianego Camellia sinensis, to w rzeczywistości napary, które przyrządza się z m.in. z kwiatów, korzeni, owoców i innych części roślin.

Nie zawsze zawierają one tyle polifenoli ile np. herbata zielona, ale także wykazują wielokierunkowe działanie lecznicze, m.in.:

• działają uspokajająco i ułatwiają zasypianie
• wspomagają pracę serca
• regulują ciśnienie tętnicze krwi
• zwalczają zaburzenia trawienne
• działają energetyzująco i oczyszczająco na organizm
• poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci
• obniżają poziom cholesterolu we krwi
• działają wspomagająco w leczeniu otyłości

Dodatkowe walory herbat ziołowych to niewątpliwie ich aromat i smak. Stanowią one również dobrą alternatywę dla osób  poszukujących napojów bezkofeinowych.

Poniżej przedstawiamy kilka popularnych ziół często stosowanych jako składnik naparów:

kwiat rumianku - znany jest ze swych właściwości uspokajających, przeciwzapalnych i rozkurczających (zwłaszcza w obrębie układu pokarmowego)

kwiat (a właściwie kielichy kwiatowe) hibiskusa - obniża wysokie ciśnienie krwi i podwyższony poziom cholesterolu,  działa antybakteryjnie oraz przeciwutleniająco

kwiat i owoc głogu - działa wzmacniająco na serce

trawa cytrynowa - orzeźwia, zwiększa zdolność koncentracji

liść mięty pieprzowej - niezastąpiony w leczeniu niestrawności, pomaga odświeżyć oddech

liść melisy - wykazuje działanie uspokajające, relaksujące

kwiat lipy - posiada właściwości rozgrzewające, wykorzystywany zwłaszcza w stanach przeziębienia

liść pokrzywy - oczyszcza organizm, stanowi bogate źródło witamin i minerałów

liść szałwii - działa antyseptycznie, zmniejsza wydzielanie potu (uwaga mamy karmiące! liść szałwii hamuje laktację)

nasiona kopru - działają wiatropędnie, bardzo często herbatki z kopru stosowane są u niemowląt jako środek łagodzący kolki

Bez wątpienia "herbaty" ziołowe stanowią doskonałe rozwiązanie dla osób, które w naturalny sposób chcą wspomagać swoje zdrowie. Należy jednak pamiętać, że w wielu przypadkach regularne przyjmowanie preparatów ziołowych, także  naparów, powinno być poprzedzone konsultacją z lekarzem.

Zobacz też:

Mieszanka ziołowa wzmacniająca organizm

Mieszanka ziołowa wzmacniająca odporność

Herbata dla kobiet - mieszanka ziołowa

Herbata dla mężczyzn - mieszanka ziołowa

Mieszanka ziołowa - CZAS RELAKSU

Mieszanka ziołowa - Na dobry wieczór

Mieszanka ziołowa dla dzieci

Komentarze  

 

0 #4 garysssia 2011-08-23 14:20

to prawda herbaty ziołowe tak jak i zielone czy czerwone są bardzo dobre dla naszego organizmu, ja od 2 lat pije moją ulubioną herbatę - zieloną Dilmah i powiem szczerze, że zauważyłam wiele pozytywnych zmian w moim organiźmie ;) teraz praktycznie piję tylko herbaty, ew zmieniam ich smaki i rodzaje by się nie znudzić :) ostatnio zauważyłam też w internecie herbaciany komiks :) może fanki herbaty takie jak ja zainteresuje ;))

Cytować

 

 

0 #3 HerbZone 2011-06-10 16:59

Cytuję Sylwia32:

Od pewnego czasu piję napary z korzenia eleuterokoka, który miał sprawić, że wrócą mi siły witalne i chęć do działania. Na początku nie było żadnych zauważalnych efektów, ale po ok 2-3 tyg. naprawdę poczułam się lepiej. Herbatki lecznicze mają to do siebie, że potrzeba trochę cierpliwości zanim pojawi się działanie. Zastanawiam się czy mogę przyjmować jednocześnie preparaty z różeńcem górskim, który chyba działa podobnie do eleuterokoka??

Jak słusznie Pani zauważyła zarówno różeniec górski jak i eleuterokok działają podobnie. Należą one do grupy adaptogenów, które uodparniają organizm na stres fizyczny i psychiczny, przystosowują do trudnych warunków. Pobudzają także układ nerwowy. Skoro dostrzega Pani pozytywne efekty stosowania eleuterokoka lepiej przy nim pozostać. Jednoczesne przyjmowanie preparatów z różeńca mogłoby m.in. skutkować nadmiernym pobudzeniem. Każda przesada szkodzi.

Pozdrawiam

Cytować

 

 

+1 #2 Sylwia32 2011-06-10 16:06

Od pewnego czasu piję napary z korzenia eleuterokoka, który miał sprawić, że wrócą mi siły witalne i chęć do działania. Na początku nie było żadnych zauważalnych efektów, ale po ok 2-3 tyg. naprawdę poczułam się lepiej. Herbatki lecznicze mają to do siebie, że potrzeba trochę cierpliwości zanim pojawi się działanie. Zastanawiam się czy mogę przyjmować jednocześnie preparaty z różeńcem górskim, który chyba działa podobnie do eleuterokoka??

Cytować

 

 

+1 #1 margolcia 2011-06-10 14:42

Osobiście uwielbiam herbatki ziołowe. Teraz latem także. Np. herbata miętowa albo właśnie trawa cytrynowa dają długotrwałe orzeźwienie. Najlepsze jednak doświadczenia mam z naparami z pokrzywy, których regularne picie skutecznie wyleczyło mnie z anemii, obeszło się bez tabletek. Zdecydowanie warto pić.
Pozdrawiam

Cytować

 

Odśwież komentarze
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.

Dodaj komentarz

Imię (obowiązkowe)

E-Mail (obowiązkowe)

Zawiadom mnie o nowych komentarzach

Odśwież

Wyślij

Skasuj

JComments