Rośliny adaptogenne pomocą w walce ze stresem

Adaptogeny zwiększają zdolności przystosowawcze organizmu poprzez wzmocnienie jego odpowiedzi na czynniki stresujące pochodzenia biologicznego, fizycznego oraz chemicznego. Pomagają także zachować homeostazę. Ponadto wykazują działanie detoksykacyjne, zwiększają tolerancję na obniżony poziom tlenu czy niską temperaturę, jak również stymulują metabolizm. Rośliny adaptogenne wykorzystywane w sytuacji gdy ludzki organizm wymaga rekonwalescencji i rewitalizacji, np. po operacjach czy ciężkich chorobach. Szczególnie polecane są osobom starszym. Wśród najpopularniejszych adaptogenów roślinnych wymienia się żeń-szeń prawdziwy, eleuterokoka kolczystego (żeń-szeń syberyjski), różeńca górskiego oraz tarczycę bajkalską.

Korzeń żeń-szenia (Panax ginseng)

Najpopularniejszym adaptogenem wykorzystywanym w medycynie Dalekiego Wschodu od tysięcy lat jest korzeń żeń-szenia. Badania naukowe potwierdziły działanie zwiększające wydolność fizyczną i odporność organizmu, działanie psychostymulująe i poprawiające nastrój. Żeń-szeń podnosi sprawność fizyczną, przeciwdziała zmęczeniu, m.in. poprzez hamowanie produkcji kwasu mlekowego w mięśniach. Surowiec pobudza również układ hormonalny stymulując czynność kory nadnerczy i czynność tarczycy. Jest ponadto stymulatorem wydzielania tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne ułatwiając ukrwienie tkanek, co bezpośrednio wiąże się się w podnoszeniem sprawności seksualnej, zwłaszcza u mężczyzn.

Korzeń eleuterokoka (Eleutherococcus senticosus)

Korzeń eleuterokoka zwany także żeń- szeniem syberyjskim wykazuje działanie podobne do żeń-szenia (Panax ginseng). Pobudza układ nerwowy, zwiększa wydolność fizyczną oraz umysłową, a także wzmaga odporność przy osłabieniu organzmu.

Kłącze różeńca górskiego (Rhodiola rosea)

Różeniec górski działa głównie stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy, poprawia nastrój – zwiększa poziom beta-endorfin w mózgu, odpowiedzialnych za dobry nastrój. Ponadto zwiększa wydolność fizyczną i łagodzi stres.

Owoc cytryńca (Schisandra chinensis)

Drobne, czerwone owoce zawierają witaminy C i E. Zwiększają one zdolności do pracy umysłowej oraz usuwają zmęczenie. Działają adaptogennie wzmacniają system nerwowy, co skutkuje zwiększeniem odporności na sytuacje stresowe.

Korzeń tarczycy bajkalskiej (Scutellaria baicalensis)

Znanym surowcem adaptogennym stosowanym w medycynie wschodu jest korzeń tarczycy bajkalskiej wykazujący m.in. działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, a także przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i immunomodulujące. Uważa się, że surowiec może działać korzystnie w przypadku choroby Alzheimera.

Korzeń witanii (Withania somnifera)

Działanie lecznicze witanii jest porównywane z działaniem Panax ginseng, stąd nazywa się ją także żeń-szeniem indyjskim. Surowiec pobudza centralny system nerwowy i zwiększa zdolności uczenia się.

Facebook Komentarze

Brak komentarzy

Podziel się Swoją opinią