Zalety cytryny

Cytryny zawierają wiele cennych dla organizmu składników – są nieocenionym źródłem przeciwutleniaczy, elektrolitów oraz witaminy C; pomagają zwalczyć przeziębienie, dodają energii, a także oczyszczają organizm z toksyn.

Spożywanie cytryny jest szczególnie korzystne w czasie sprzyjającym przeziębieniom i grypie. Zawarta w niej witamina C korzystnie wpływa na odporność, a co za tym idzie – wspomaga organizm w walce z tymi chorobami. Wiele osób rozpoczyna dzień od wypicia gorącej herbaty lub kawy, tymczasem woda z cytryną jest o wiele lepszym rozwiązaniem. Oprócz wspomnianego już wpływu na układ odpornościowy, cytryna ma również inne zalety. Chociaż smak tego owocu jest kwaśny, sama cytryna wpływa na organizm zasadowo, przywracając odpowiedni poziom pH. Dzięki temu możemy pozbyć się takich problemów jak brzydka cera, złe samopoczucie czy nadwaga.

Jeśli borykamy się z nadprogramowymi kilogramami, warto wypijać codziennie wodę z cytryną –pobudzimy w ten sposób trawienie, a dzięki zawartości błonnika zwanego pektyną, ograniczymy ochotę na coś słodkiego. Sok z cytryny wpływa również na wątrobę – oczyszcza ją z toksyn i wspomaga jej pracę. Z kolei zawartość przeciwutleniaczy ogranicza powstawanie wolnych rodników odpowiedzialnych za pojawianie się zmarszczek.

Olejek tłoczony ze skórki cytryny stosuje się również w aromaterapii. Ma on właściwości bakteriobójcze i odświeżające, a także wzmacniające układ nerwowy. Stosuje się go w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych oraz przy kłopotach z krążeniem. Zapach cytryny pozytywnie wpływa na samopoczucie – wzmacnia koncentrację, a dodatkowo łagodzi stany depresyjne i lękowe.

Warto więc od czasu do czasu zafundować sobie gorącą kąpiel z dodatkiem olejku o tym zapachu. Można też postarać się o drzewko cytrusowe, które ozdobi mieszkanie, a dodatkowo będzie źródłem przyjemnego aromatu pozytywnie wpływającego na organizm. Tym bardziej, że jest ono łatwe w pielęgnacji, a nowoczesne środki (np. Ortiva), pomogą utrzymać roślinę w zdrowiu.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Podobał się artykuł? Zagłosuj!)