Olejek lawendowy, pozyskiwany z kwiatów lawendy, jest jednym z najpopularniejszych naturalnych olejków eterycznych na świecie. Pochodzący z południowej Europy, ten aromatyczny ekstrakt od wieków wykorzystywany jest w medycynie ludowej do Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Suplementacja wysokobiałkowa bogata w leucynę nie poprawiła znacząco składu ciała ani funkcji mięśni u starszych osób z sarkopenią w 12-tygodniowym badaniu. W grupie interwencyjnej zaobserwowano znaczące zwiększenie Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Autosomalna recesywna degeneracja siatkówki związana z RPE65 objawia się w trzech fenotypach: ślepota Lebera wrodzona (LCA), wczesnoniemowlęca ciężka dystrofia siatkówki (EOSRD) oraz młodzieńcza retinitis pigmentosa Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Suplementacja probiotykami znacząco zmniejsza objawy depresji u pacjentów z zespołem jelita drażliwego (IBS), mierzone skalą BDI-II (p < 0,0001). Probiotyki poprawiają jakość życia w niemal wszystkich dziedzinach SF-36, Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zidentyfikowano 95 gatunków roślin leczniczych z 53 rodzin, stosowanych głównie na problemy żołądkowo-jelitowe, infekcje oddechowe, choroby skóry i problemy rozrodcze. Najwyższy wskaźnik zgody informatorów (ICF) Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Planuj trasę z przerwami i pakuj zdrowe przekąski, aby utrzymać stabilny poziom energii. Pij minimum 2 litry wody dziennie i wykonuj proste ćwiczenia jak spacery czy rozciąganie podczas podróży. Wybieraj aktywności na Czytaj więcej |