Kluczowe wnioski:Prawie wszystkie (93,7%) uczestniczki badania stosowały suplementy witaminowe i dietetyczne, a 86,6% zaczęło je przyjmować przed ciążą. Średnio kobiety spożywały dwa suplementy jednocześnie, z wysoką zgodnością Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Kosmetyki z niacynamidem wzmacniają barierę skórną, regulują sebum i rozjaśniają przebarwienia dzięki działaniu witaminy B3. Niacynamid w kosmetykach jest idealny dla cer wrażliwych, trądzikowych i dojrzałych – działa Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Niski poziom spożycia fosforu w drugim trymestrze ciąży zwiększa ryzyko porodu przedwczesnego (OR = 1,297; 95% CI: 1,020-1,649). Brak suplementacji wapniem w trzecim trymestrze oraz niski poziom wapnia przed ciążą i w jej Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zioła na metabolizm, takie jak zielona herbata i imbir, wspomagają termogenezę i trawienie, przyspieszając spalanie kalorii o 3-11% według metaanaliz. Zioła wspomagające odchudzanie działają najlepiej w połączeniu z Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Kofeina blokuje DHT, hormon powodujący łysienie androgenowe, przedłużając fazę wzrostu włosów. Poprawia mikrokrążenie w skórze głowy, dostarczając więcej tlenu i składników odżywczych do mieszków Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Olej słonecznikowy okazał się najbardziej stabilnym nośnikiem dla kannabidiolu (CBD), z odzyskaniem substancji bliskim 100% i minimalną degradacją w czasie. Oleje lniany i z pestek dyni wykazały znaczące interferencje Czytaj więcej |