Kluczowe wnioski:Co jest dobre na zakrzepicę: regularna aktywność fizyczna, nawodnienie i dieta bogata w antyoksydanty znacząco zmniejszają ryzyko skrzepów krwi. Co zapobiega zakrzepicy: unikanie długotrwałego siedzenia, rzucenie palenia oraz Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa związana z chorobą zapalną jelit (IBD), rozwijana jako probiotyk nowej generacji. Żywa i pasteryzowana A. muciniphila oraz jej składniki chronią przed IBD, modulując odporność Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zioła zawierające fitoestrogeny, takie jak czerwona koniczyna i soja, naturalnie łagodzą objawy menopauzy, w tym uderzenia gorąca i wahania nastroju. Szałwia skutecznie redukuje uderzenia gorąca – badania kliniczne Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Suplementacja witaminy D znacząco obniża wskaźnik HOMA-IR, poziom insuliny na czczo (FBI), białko C-reaktywne o wysokiej czułości (hs-CRP) oraz całkowity testosteron (TT) u pacjentek z zespołem policystycznych jajników Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Kofeina blokuje DHT i stymuluje cebulki włosowe, co potwierdzają badania z Uniwersytetu w Hamburgu. Przedłuża fazę anagenową włosów, zwiększając metabolizm komórek w mieszkach – dowody z Journal of Dermatological Czytaj więcej |
Yerba Mate to napój pochodzący z Ameryki Południowej, który zyskuje popularność na całym świecie jako naturalny sposób na zwiększenie energii bez typowego dla kofeiny zmęczenia. Pochodzący z liści ostrokrzewu paragwajskiego, Yerba Mate Czytaj więcej |