- Suplementacja bogata w leucynę i wysokobiałkowa nie przyniosła istotnych zmian w składzie ciała ani funkcji mięśni u starszych osób z sarkopenią.
- Obserwowano znaczące zwiększenie ekspresji genów odpowiedzialnych za produkcję ATP, proliferację komórek i naprawę DNA w grupie interwencyjnej.
- Badanie objęło 47 uczestników, głównie kobiety w średnim wieku 69 lat, przez 12 tygodni.
- Potrzebne są dalsze badania z dłuższym okresem suplementacji i większą próbą, by potwierdzić efekty na skład ciała.
Co to jest sarkopenia i dlaczego jest ważna?
Sarkopenia to postępująca utrata masy i siły mięśniowej, która dotyka starsze osoby. Prowadzi do osłabienia, spadku sprawności fizycznej i zwiększonego ryzyka upadków. Badanie skupiło się na osobach z tym schorzeniem lub w grupie ryzyka, mieszkających w Klang Valley w Malezji.
Jak wyglądało badanie?
Było to 12-tygodniowe, podwójnie zaślepione, randomizowane badanie kontrolowane z udziałem 47 osób. Grupa interwencyjna otrzymywała codziennie 2 saszetki suplementu wysokobiałkowego, dostarczającego 50,6 g białka i 6 g leucyny. Grupa kontrolna dostawała placebo.
Uczestnicy to głównie kobiety (89,4%), w średnim wieku 69,3 ± 7,1 lat. Pomiarów dokonywano w 0, 6 i 12 tygodniu.
Metody oceny efektów
Skład ciała mierzono za pomocą antropometrii, bioimpedancji elektrycznej (BIA) oraz rezonansu magnetycznego (MRI) lewego uda. Funkcję mięśni oceniano testem krótkiej baterii sprawności fizycznej (SPPB).
Pobrano 16 ml krwi na początku i końcu badania, by sprawdzić profil zdrowotny oraz zmiany w ekspresji genów w komórkach mononuklearnych krwi obwodowej, w tym aktywność mitochondrialnego RNA.
Wyniki w zakresie składu ciała i funkcji mięśni
Analiza ANOVA dla pomiarów powtarzanych nie wykazała istotnych efektów interwencji na skład ciała (pomiar antropometryczny i BIA) ani na funkcję mięśni (wynik SPPB).
Suplementacja nie zmieniła znacząco tych parametrów w ciągu 12 tygodni.
Zmiany w ekspresji genów
W grupie interwencyjnej zaobserwowano znaczące zwiększenie ekspresji genów związanych z produkcją adenozynotrójfosforanu (ATP) – GBA i MLYCD – oraz proliferacją komórek (STAT5A) i naprawą DNA (BRCC3). Różnice były statystycznie istotne (p < 0,05).
Wnioski i rekomendacje
Suplementacja wysokobiałkowa bogata w leucynę nie wpłynęła znacząco na skład ciała ani funkcję mięśni u starszych osób z sarkopenią. Pokazała jednak potencjał w poprawie ekspresji genów.
Autorzy sugerują dalsze badania z dłuższym okresem suplementacji i większą liczbą uczestników, by zaobserwować zmiany, zwłaszcza w składzie ciała.
Badanie opublikowano w European Journal of Nutrition (2026, 65(1):17). Autorzy deklarują brak konfliktu interesów.
Źródło: Oryginalny artykuł
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.
