Aromaterapia, starożytna praktyka wykorzystująca olejki eteryczne do poprawy samopoczucia, zyskuje popularność wśród pielęgniarek z Oddziałów Intensywnej Terapii (OIT). Te profesjonalistki, narażone na długie zmiany i stresujące sytuacje, Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Suplementacja 20-hydroksyecdysteronem (20E) z ekstraktu szparaga u mężczyzn trenujących siłowo zmniejszyła tkankę tłuszczową w ramionach, nogach i brzuchu. Zwiększyła utlenianie tłuszczu zarówno w spoczynku, jak i Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Naturalne suplementy diety wspierają odporność, energię i metabolizm, ale nie zastępują zbilansowanej diety. Główne ryzyko to interakcje z lekami, zanieczyszczenia i brak regulacji jakości. Zawsze konsultuj z lekarzem przed Czytaj więcej |
GABA, czyli kwas γaminomasłowy, jest kluczowym neuroprzekaźnikiem w naszym organizmie, odgrywającym istotną rolę w regulacji nastroju, relaksacji i funkcji jelit. W kontekście zespołu jelita drażliwego (IBS), zaburzenia w szlakach GABA mogą Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Poród przedwczesny to główna przyczyna problemów zdrowotnych noworodków, a mikrobiom matki odgrywa w nim kluczową rolę. W pochwie zdrowej ciąży dominują Lactobacillus; ich spadek i wzrost bakterii beztlenowych zwiększa Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa, która odżywia się glikanami mukiny, wzmacniając barierę śluzówkową jelit. Ma pozytywny wpływ na regulację metaboliczną i utrzymanie bariery jelitowej, co czyni ją kandydatem Czytaj więcej |