- Aromaterapia znacząco zmniejsza poziom lęku u kobiet w ciąży i po porodzie [SMD = -0,4; 95% CI (-0,68, -0,14); p = 0,002].
- Poprawia jakość snu u matek [SMD = -0,59; 95% CI (-0,98, -0,21); p = 0,002].
- Najlepsze efekty prenatalna aromaterapia: redukcja lęku [SMD = -0,75] i poprawa snu [SMD = -1,18].
- Potrzebne więcej badań wysokiej jakości, by potwierdzić wyniki.
Co to jest aromaterapia i dlaczego jest ważna dla matek?
Aromaterapia polega na stosowaniu olejków eterycznych w celu poprawy samopoczucia. Badanie systematyczne z metaanalizą ocenia jej skuteczność w redukcji lęku i poprawie snu u kobiet ciężarnych oraz po porodzie. Wyniki wskazują na pozytywne efekty tej metody.
Lęk i problemy ze snem są częste w okresie ciąży i połogu. Aromaterapia może stanowić bezpieczne, naturalne wsparcie dla tych dolegliwości.
Metodyka badania
Autorzy przeszukali bazy danych PubMed, Cochrane, Web of Science i Embase od początku do października 2025 roku. Wybrano 13 badań spełniających kryteria włączenia.
Ocena jakości metodologicznej przeprowadzono za pomocą narzędzia Cochrane Risk of Bias Tool. Metaanalizę wykonano w programie Stata 15.0.
Główne wyniki metaanalizy
Aromaterapia poprawiła poziom lęku z efektem SMD = -0,4 [95% CI (-0,68, -0,14), p = 0,002, I² = 63,8%]. Jednocześnie wzrosła jakość snu [SMD = -0,59, 95% CI (-0,98, -0,21), p = 0,002, I² = 88,7%].
Analiza podgrup pokazała, że aromaterapia stosowana w ciąży daje najlepsze rezultaty: redukcja lęku [SMD = -0,75, 95% CI (-0,97, -0,52), p = 0,000, I² = 0%] i poprawa snu [SMD = -1,18, 95% CI (-2,08, -0,29), p = 0,000, I² = 90,6%].
Ocena ryzyka stronniczości i stabilności wyników
Badanie uwzględniło wykresy lejkowe, analizę wrażliwości oraz lasowe wykresy efektów. Wyniki wskazują na umiarkowaną heterogeniczność.
Wnioski i zalecenia
Metaanaliza potwierdza korzystny wpływ aromaterapii na lęk i sen u matek. Określono też najskuteczniejsze fazy interwencji.
Z powodu ograniczonej liczby badań zalecane są dalsze studia wysokiej jakości. Rejestracja przeglądu: PROSPERO, NR CRD420251063171.
Autorzy i publikacja
Badanie przeprowadzili Ziwen Wang, Chuangui Mao, Sihang Zeng, Lunxin Chen, Zhiyong Feng i Weiguo Liu z uczelni w Chinach. Opublikowano w Frontiers in Public Health w 2025 roku (doi: 10.3389/fpubh.2025.1701126).
Autorzy deklarują brak konfliktu interesów.
Źródło: Oryginalny artykuł
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.