Kluczowe wnioski:

  • Przegląd 19 badań z udziałem 762 osób wykazał, że doustne probiotyki wpływają na strukturę i funkcjonowanie mózgu u dorosłych.
  • Interwencje probiotyczne modyfikują łączność i aktywność mózgu w stanie spoczynkowym oraz zmniejszają zaangażowanie kilku obszarów podczas przetwarzania negatywnych emocji.
  • Stwierdzono poprawę jakości snu oraz korelacje między zmianami w mózgu a oceną objawów klinicznych.
  • Badania obejmowały zarówno osoby zdrowe, jak i pacjentów z różnymi schorzeniami, a ich jakość metodologiczna była w większości wysoka.

Wstęp

Coraz więcej badań wskazuje, że bakterie jelitowe mogą wpływać na nastrój, lęk i procesy poznawcze. Naukowcy zaczęli więc sprawdzać, czy suplementacja probiotyków oddziałuje bezpośrednio na mózg. Dotychczas brakowało jednak kompleksowego podsumowania wyników uzyskanych za pomocą technik obrazowania i elektrofizjologii.

Cel i metody przeglądu

Autorzy przeanalizowali randomizowane badania z grupą kontrolną, w których stosowano techniki obrazowania mózgu lub elektroencefalografię. Z ponad 2300 artykułów wybrano ostatecznie 19 prac spełniających kryteria, obejmujących łącznie 762 uczestników. Badania dotyczyły zarówno osób zdrowych, jak i pacjentów z różnymi schorzeniami.

Główne wyniki

Suplementacja probiotyków wpływała na łączność i aktywność mózgu w stanie spoczynkowym. Zmniejszała także zaangażowanie kilku obszarów podczas przetwarzania negatywnych bodźców emocjonalnych. Ponadto obserwowano poprawę jakości snu u części uczestników.

Najczęściej modyfikowane obszary mózgu

  • hipokamp
  • zakręt obręczy
  • zakręt nadbrzeżny
  • zakręt przed- i zaśrodkowy
  • ciało migdałowate
  • przedklinek

Związek między zmianami w mózgu a objawami

Wiele badań wykazało korelacje między modyfikacjami aktywności mózgu a oceną objawów depresyjnych, lękowych lub stresu. Wyniki te potwierdzają, że techniki obrazowania i elektrofizjologii mogą być przydatne do oceny efektów probiotyków na oś jelitowo-mózgową.

Podsumowanie

Przegląd wskazuje, że doustne probiotyki mogą modyfikować strukturę i funkcjonowanie mózgu u dorosłych. Efekty te są widoczne zarówno w badaniach obrazowych, jak i w subiektywnej ocenie samopoczucia. Konieczne są dalsze badania, aby określić optymalne szczepy, dawki i czas trwania suplementacji.

Sprawdź również:  Fenole dietetyczne i ćwiczenia fizyczne: synergia w opóźnianiu starzenia na poziomie mitochondriów

Źródło: Oryginalny artykuł