GABA, czyli kwas γaminomasłowy, jest kluczowym neuroprzekaźnikiem w naszym organizmie, odgrywającym istotną rolę w regulacji nastroju, relaksacji i funkcji jelit. W kontekście zespołu jelita drażliwego (IBS), zaburzenia w szlakach GABA mogą Czytaj więcej |
Kategoria: Ziołowe przepisy
Yerba Mate, tradycyjny napój z Ameryki Południowej, zyskuje na popularności jako naturalny boost energii i wspomagacz zdrowia. Ten napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego zawiera kofeinę, antyoksydanty oraz witaminy, które mogą poprawić Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Cytryna właściwości zdrowotne: bogata w witaminę C (53 mg/100g), wzmacnia odporność i wspiera syntezę kolagenu dla zdrowej skóry. Co daje cytryna: poprawia trawienie dzięki kwasowi cytrynowemu, zapobiega wzdęciom i wspomaga Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zioła na menopauzę, takie jak szałwia i kozieradka, skutecznie łagodzą uderzenia gorąca, potliwość i wahania nastrojów dzięki fitoestrogenom i właściwościom regulującym hormony. Regularne stosowanie ziół poprawia Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Mleko kozie a trzustka: Łatwo przyswajalne białka i tłuszcze zmniejszają obciążenie trzustki, wspomagając jej funkcję i trawienie. Bogate w wapń, potas, witaminy A i D – wspiera kości, odporność i regulację ciśnienia Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Anyż działa rozgrzewająco i antybakteryjnie, łagodząc objawy przeziębień, grypy oraz kaszlu zimą dzięki anetolowi. Wspiera trawienie, redukując wzdęcia, zgagę i wspomagając regulację cukru we krwi. Wszechstronny w Czytaj więcej |