Kluczowe wnioski:

  • Pielęgniarki oddziałów intensywnej terapii często borykają się z problemami ze snem i zmęczeniem spowodowanymi zmianowym trybem pracy.
  • Aromaterapia z użyciem olejków lawendowego, rumiankowego, pomarańczowego i eukaliptusowego pomaga im się zrelaksować i łatwiej zasnąć.
  • Badane osoby zauważyły, że stosowanie aromaterapii zmniejsza stres, ból oraz poziom zmęczenia i poprawia samopoczucie w pracy.
  • Autorki badania zalecają przeprowadzenie dalszych badań z grupą kontrolną, by potwierdzić skuteczność tej metody.

Dlaczego pielęgniarki OIT cierpią na chroniczne zmęczenie?

Praca na oddziale intensywnej terapii wymaga ciągłej gotowości i skupienia, co szybko prowadzi do wyczerpania. Nieregularne zmiany, długie dyżury i konieczność podejmowania decyzji pod presją czasu zaburzają naturalny rytm snu. Dodatkowo stres związany z opieką nad ciężko chorymi pacjentami potęguje uczucie zmęczenia zarówno w pracy, jak i w domu.

Jak wyglądało badanie?

Badanie przeprowadzono metodą jakościową, opartą na podejściu fenomenologicznym. Uczestniczyło w nim dziesięć pielęgniarek pracujących na oddziale intensywnej terapii trzeciego stopnia, które już wcześniej korzystały z aromaterapii. Wywiady przeprowadzono indywidualnie za pomocą kwestionariusza częściowo ustrukturyzowanego, a następnie dokładnie je przepisano i poddano analizie treści.

Kto brał udział w rozmowach?

Wszystkie uczestniczki były kobietami w wieku średnim, zatrudnionymi w szpitalu klinicznym w Turcji. Każda z nich wyraziła świadomą zgodę na udział w badaniu i zgodziła się na nagranie rozmowy. Dane osobowe zostały zanonimizowane i oznaczono je kodami od P1 do P10.

Jakie olejki eteryczne stosowały pielęgniarki?

Wśród najczęściej używanych olejków znalazły się: lawenda, rumianek, pomarańcza, cytryna, eukaliptus, jaśmin, róża oraz fiołek. Pielęgniarki stosowały je w formie inhalacji, masażu lub dodawały kilka kropli do kąpieli przed snem. Wybór olejku zależał od oczekiwanego efektu – uspokojenia lub pobudzenia.

Jakie korzyści zauważono?

  • Łatwiejsze zasypianie i głębszy sen w nocy.
  • Zmniejszenie poziomu stresu i napięcia mięśniowego po dyżurze.
  • Zwiększenie energii i lepsza koncentracja podczas kolejnych zmian.
  • Redukcja odczuwanego bólu i ogólnego zmęczenia.
Sprawdź również:  Antycukrzycowe działanie diety opartej na liściach szarłatu hybrydowego u szczurów z cukrzycą

Co wpływa na problemy ze snem i zmęczeniem?

Oprócz harmonogramu pracy, pielęgniarki wskazywały nieregularne odżywianie, obciążenia rodzinne oraz obecność chorób przewlekłych. Środowisko intensywnej terapii – hałas, jasne oświetlenie i ciągłe alarmy – dodatkowo utrudnia regenerację. Długotrwałe narażenie na te czynniki prowadzi do wypalenia zawodowego i pogorszenia jakości życia.

Co wynika z badania dla praktyki klinicznej?

Aromaterapia może stanowić proste i tanie wsparcie w radzeniu sobie ze zmęczeniem oraz zaburzeniami snu u personelu medycznego. Autorki podkreślają jednak, że potrzebne są dalsze badania z grupą kontrolną, aby potwierdzić skuteczność tej metody. Wprowadzenie szkoleń z zakresu aromaterapii oraz poprawa warunków pracy mogłyby przynieść korzyści zarówno pielęgniarkom, jak i pacjentom.

Źródło: Oryginalny artykuł