- Pielęgniarki z oddziałów intensywnej terapii stosują aromaterapię jako metodę uzupełniającą do radzenia sobie z zmęczeniem i problemami ze snem.
- Czynniki takie jak nieregularna dieta, zmiany 24-godzinne i środowisko OIT przyczyniają się do zaburzeń snu i zmęczenia.
- Oleje eteryczne jak lawenda, rumianek czy eukaliptus zwiększają energię, relaksują i ułatwiają zasypianie.
- Aromaterapia wspiera dobre samopoczucie i równowagę praca-życie u pielęgniarek w wymagającym środowisku.
Badanie doświadczeń pielęgniarek z aromaterapii
Pielęgniarki pracujące na oddziałach intensywnej terapii często zmagają się z silnym zmęczeniem i zaburzeniami snu. Aromaterapia stała się dla niektórych z nich metodą uzupełniającą w radzeniu sobie z tymi problemami. Niniejsze badanie jakościowe o charakterze fenomenologicznym zbadało osobiste doświadczenia tych pielęgniarek.
W badaniu wzięło udział 10 pielęgniarek z trzeciego poziomu oddziału intensywnej terapii. Przeprowadzono z nimi indywidualne wywiady półstrukturalne, nagrywając rozmowy za zgodą uczestniczek. Dane analizowano metodą indukcyjnej analizy treści, tworząc kody, kategorie i główne tematy bezpośrednio z relacji uczestniczek.
Główne przyczyny zmęczenia i problemów ze snem
Pielęgniarki wskazały liczne czynniki sprzyjające zmęczeniu i zaburzeniom snu. Do najważniejszych należą nieregularna dieta, grafiki zmian 24-godzinnych oraz długie godziny pracy. Inne przyczyny to edukacja, opieka co drugi dzień, życie rodzinne, wypalenie zawodowe, choroby przewlekłe i nieregularny rytm snu.
Dodatkowo środowisko oddziału intensywnej terapii, nocne zmiany oraz ciężar chorób pacjentów pogłębiają te problemy. Pielęgniarki opisały, jak te elementy wpływają na ich codzienne funkcjonowanie poza pracą.
Używane olejki eteryczne
- Lawenda
- Rumianek
- Pomarańcza
- Cytryna
- Eukaliptus
- Jaśmin
- Róża
- Fiołek
Korzyści płynące z aromaterapii
Uczestniczki badania zauważyły liczne pozytywne efekty aromaterapii. Olejek zwiększał poziom energii, sprzyjał relaksacji i zmniejszał ból, stres oraz zmęczenie. Szczególnie ułatwiał zasypianie, co poprawiało jakość snu.
Dzięki temu pielęgniarki lepiej radziły sobie z wyzwaniami pracy na OIT. Aromaterapia wspierała ich dobre samopoczucie i pomagała w utrzymaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
Znaczenie dla praktyki klinicznej
Doświadczenia pielęgniarek pokazują, że aromaterapia może być skutecznym wsparciem w walce ze zmęczeniem i zaburzeniami snu w środowisku wysokiego ryzyka. Sugeruje się planowanie randomizowanych badań kontrolowanych z danymi opartymi na dowodach.
W placówkach medycznych warto wprowadzać strategie oparte na dowodach, poprawiać warunki pracy oraz szkolić personel z aromaterapii na oddziałach intensywnej terapii.
Źródło: Oryginalny artykuł
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.