Kluczowe wnioski:Suplementacja probiotykami znacząco zmniejsza objawy depresji u pacjentów z zespołem jelita drażliwego (IBS), mierzone skalą BDI-II (p<0,0001). Probiotyki poprawiają jakość życia w niemal wszystkich dziedzinach SF-36, w Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Woda z cytryną rano na czczo wzmacnia odporność dzięki witaminie C i poprawia wchłanianie żelaza. Stymuluje trawienie, zapobiega zaparciom i wspiera metabolizm. Oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga pracę wątroby i Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Passiflora incarnata skutecznie obniża poziom kortyzolu w ślinie po chirurgicznym usunięciu zębów mądrości, podobnie jak midazolam. Nie stwierdzono istotnych różnic w subiektywnych ocenach lęku między grupami z Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Anyż działa rozgrzewająco i antybakteryjnie, łagodząc objawy przeziębień, grypy oraz kaszlu zimą dzięki anetolowi. Wspiera trawienie, redukując wzdęcia, zgagę i wspomagając regulację cukru we krwi. Wszechstronny w Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zidentyfikowano 95 gatunków roślin leczniczych z 53 rodzin, stosowanych głównie na problemy żołądkowo-jelitowe, infekcje oddechowe, schorzenia skóry i problemy rozrodcze. Najwyższy współczynnik konsensusu informatorów Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Regularne stosowanie emolientów i delikatna pielęgnacja skóry to podstawa skutecznego zarządzania objawami AZS. Dostosowana dieta bogata w kwasy omega-3 oraz unikanie alergenów pomaga redukować stany zapalne. Techniki Czytaj więcej |