Kluczowe wnioski:

  • Doustna suplementacja probiotykami zmienia łączność i aktywność mózgu w stanie spoczynku oraz zmniejsza aktywność niektórych obszarów podczas bodźców emocjonalnych.
  • Przegląd objął 19 badań z udziałem 762 zdrowych osób i pacjentów, wykorzystujących obrazowanie mózgu lub elektrofizjologię.
  • Większość badań wykazała wysoką jakość metodologiczną i powiązania zmian w mózgu z poprawą objawów klinicznych.
  • Probiotyki najczęściej wpływały na hipokamp, obręczy, gyri skroniowe i inne kluczowe struktury mózgowe.

Co mówią badania o probiotykach i zdrowiu mózgu?

Doustne probiotyki znane są z pozytywnego wpływu na depresję, lęk, stres i funkcje poznawcze. Ostatnio naukowcy skupili się na obiektywnych metodach oceny ich działania na mózg, takich jak obrazowanie i elektrofizjologia. Przeprowadzono systematyczny przegląd randomizowanych badań kontrolowanych placebo, aby dokładnie ocenić te efekty u dorosłych ludzi.

Zakres i metodologia przeglądu

Przeanalizowano 2307 artykułów, z czego włączono 26 publikacji opisujących 19 badań. Uczestniczyło w nich 762 osób – zarówno zdrowych, jak i z różnymi schorzeniami. Badania stosowały techniki obrazowania mózgu lub elektrofizjologii do pomiaru zmian po suplementacji probiotykami.

Jakość większości badań była wysoka, co zwiększa wiarygodność wniosków. Nie stwierdzono istotnych konfliktów interesów poza zatrudnieniem jednego autora w uczelni stosowanej.

Główne efekty na mózg

Suplementacja probiotykami modyfikuje łączność i aktywność mózgu w stanie spoczynku. Zmniejsza zaangażowanie niektórych obszarów mózgu podczas przetwarzania negatywnych bodźców emocjonalnych. Dodatkowo poprawia jakość snu.

Najczęściej zmieniane obszary mózgu

Probiotyki najczęściej wpływały na hipokamp, zakręt obręczy, zakręt zausznice, zakręt przedcentralny, zakręt pośrodkowy, ciało migdałowate i precuneus. Te zmiany obserwowano niezależnie od użytych metod analizy czy paradygmatów badawczych.

Powiązania z objawami klinicznymi

Wiele badań wykazało korelacje między zmianami w aktywności mózgu a ocenami objawów klinicznych. To potwierdza znaczenie technik obrazowania i elektrofizjologii w badaniach nad probiotykami. Wyniki sugerują potencjalne korzyści dla zdrowia psychicznego i poznawczego.

Sprawdź również:  Przestrzeganie suplementacji witaminowej w leczeniu niepłodności i ciąży: wiedza, satysfakcja z informacji i zmienność preparatów

Publikacja i autorzy

Przegląd opublikowano 7 stycznia 2026 roku w czasopiśmie NPJ Biofilms and Microbiomes. Autorami są Ashley N. Hutchinson, Amanda E. Antonsson, Richard A. Forsgård, Julia König, John-Peter Ganda Mall oraz Julia Rode z Uniwersytetu w Örebro w Szwecji.

Źródło: Oryginalny artykuł