- Doustna suplementacja probiotykami wpływa na strukturę i funkcję mózgu u dorosłych, modyfikując łączność i aktywność w stanie spoczynku.
- Probiotyki zmniejszają aktywność niektórych obszarów mózgu podczas stymulacji negatywnymi emocjami oraz poprawiają jakość snu.
- Badania wykazały korelacje między zmianami w mózgu a objawami klinicznymi, takimi jak depresja czy lęk.
- Przegląd objął 19 wysokiej jakości badań z udziałem 762 osób, w tym zdrowych i chorych.
Co mówią badania o probiotykach i mózgu?
Doustne probiotyki znane są z pozytywnego wpływu na depresję, lęk, stres i funkcje poznawcze. Ostatnio naukowcy skupili się na obiektywnej ocenie ich działania na mózg za pomocą obrazowania i elektrofizjologii. Przeprowadzono systematyczny przegląd randomizowanych badań kontrolowanych placebo, by podsumować te efekty u dorosłych ludzi.
Przegląd objął 2307 artykułów, z czego wybrano 26 publikacji opisujących 19 badań. Uczestniczyło w nich łącznie 762 osób – zarówno zdrowych, jak i z różnymi schorzeniami. Większość badań cechowała wysoka jakość metodologiczna.
Główne efekty na mózg
Suplementacja probiotykami modyfikuje łączność i aktywność mózgu w stanie spoczynku. Obserwowano zmniejszone zaangażowanie niektórych obszarów mózgu podczas przetwarzania negatywnych emocji. Dodatkowo poprawiała się jakość snu.
Wiele badań potwierdziło korelacje między zmianami neuroimagingowymi a ocenami objawów klinicznych. To podkreśla znaczenie technik obrazowania i elektrofizjologii w ocenie wpływu probiotyków na zdrowie psychiczne.
Najczęściej zmieniane obszary mózgu
Probiotyki najczęściej wpływały na hipokamp, obręczy, zakręt nadkrawędziowy, zakręt przedcentralny, zakręt pośrodkowy, ciało migdałowate i precuneus. Te zmiany wystąpiły niezależnie od stosowanej metody, technologii czy analizy.
- Hipokamp (pomarańczowy na mapach mózgu)
- Obręcz (niebieski)
- Zakręt nadkrawędziowy (żółty)
- Zakręt przedcentralny (zielony)
- Zakręt pośrodkowy (biały)
- Ciało migdałowate (czerwony)
- Precuneus (brązowy)
Znaczenie dla zdrowia
Te wyniki sugerują, że probiotyki mogą być cennym wsparciem w zaburzeniach psychicznych poprzez oś jelito-mózg. Badania były prowadzone na dorosłych, w tym pacjentach z chorobami. Autorzy deklarują brak istotnych konfliktów interesów, poza zatrudnieniem jednego z nich w uczelni.
Źródło: Oryginalny artykuł
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.