Kluczowe wnioski:Syrop z czarnego bzu to naturalny preparat wzmacniający odporność, działający wykrztuśnie, napotnie i przeciwgorączkowo – idealny na przeziębienia i grypę. Można go przygotować samodzielnie z owoców lub kwiatów bzu, Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Kardamon to roślina z rodziny imbirowatych, ceniona jako druga najdroższa przyprawa świata po szafranie, bogata w wapń, magnez i olejek eteryczny. Kardamon jest zdrowy – wspiera trawienie, łagodzi wzdęcia, nudności i działa Czytaj więcej |
Mikrobiom jelitowy, złożona społeczność bakterii i mikroorganizmów w układzie pokarmowym, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu zarówno u ludzi, jak i zwierząt gospodarskich. Wraz z upływem lat i zmianami w diecie, ten ekosystem ulega Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Dysfunkcja mitochondriów i gromadzenie się reaktywnych form tlenu (ROS) to główna przyczyna starzenia się organizmu. Fenole z diety bogatej w antyoksydanty oraz ćwiczenia fizyczne działają na mitochondria, łagodząc stres Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zielona, czarna i biała herbata pochodzą z tej samej rośliny Camellia sinensis, ale różnią się procesem przetwarzania, co wpływa na smak, aromat i zawartość antyoksydantów. Zielona herbata jest bogata w katechiny Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Protokół systematycznego przeglądu i metaanalizy oceni skuteczność aromaterapii w łagodzeniu toksyczności żołądkowo-jelitowej wywołanej chemioterapią u pacjentów z rakiem. Badanie obejmuje pełen zakres objawów, takich Czytaj więcej |