Kluczowe wnioski:Naturalne sposoby na dobry sen, takie jak melisa i lawenda, skutecznie redukują stres i ułatwiają zasypianie bez leków chemicznych. Zioła na lepszy sen, np. waleriana czy passiflora, poprawiają jakość snu i minimalizują Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Jagody Goji są bogate w witaminę C (148 mg/100 g), beta-karoten i zeaksantynę, wspierając odporność i zdrowie oczu. Polisacharydy LBP wykazują działanie antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe, hamując rozwój komórek Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Nanoziołowy ekstrakt z Paraboea leuserensis wykazuje silne działanie neuroprotekcyjne w urazie mózgu (TBI) zarówno w badaniach in silico, jak i in vivo. Analiza GC-MS zidentyfikowała bioaktywne związki o korzystnych Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Yerba mate zawiera ponad 100 bioaktywnych związków, w tym polifenole, kofeinę i witaminy, wspierające metabolizm, odporność i koncentrację. Picie yerba mate jest zdrowe w umiarkowanych ilościach (2-3 mate dziennie), ale Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Nanocząstki takie jak TiO₂, Ag, ZnO i nano/mikroplastiki najczęściej występują w żywności i wodzie pitnej, dostając się tam poprzez celowe dodawanie, migrację z opakowań lub środowisko. Badania wskazują na ryzyko Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Domowe sposoby na migrenę, takie jak imbir, mięta i magnez, skutecznie łagodzą ból i nudności bez skutków ubocznych leków. Identyfikacja czynników wyzwalających (stres, dieta, brak snu) zmniejsza częstotliwość ataków Czytaj więcej |