Właściwości lecznicze żeń-szenia doceniano już ponad trzy tysiące lat temu w Chinach. Nazwa żeń-szeń pochodzi od starożytnych chińskich słów „jen shen,” co znaczy „człowiek korzeń”, ponieważ korzeń żeń-szenia bardzo często swoim kształtem przypomina kształt ludzkiego ciała…
Żeńszeń właściwy, znany także jako panax ginseng, jest rośliną z rodziny araliowatych. Popularny ze względu na swoje liczne właściwości lecznicze i właściwości adaptogenne, rośnie dziko w Chinach, Korei, Rosji i Japonii. Od wieków stosowany w medycynie tradycyjnej, dziś cieszy się również popularnością w zachodniej medycynie naturalnej.
Charakterystyka Żeńszeń właściwy
Wygląd
Roślina Żeńszeń właściwy ma charakterystyczny wygląd. Wyróżniają się długimi, grube korzeniami i jagodowymi owocami. Liście są podobne do dłoni, składające się z pięciu listków.
Ważne związki chemiczne
Żeńszeń właściwy zawiera wiele ważnych związków chemicznych, takich jak glikozydy dammarynowe, saponiny, polyacetylenic alkohole i polisacharydy.
Właściwości Żeńszeń właściwy
Wzmacnia układ immunologiczny
Żeńszeń właściwy zawiera wiele związków, które pomagają wzmacniać układ immunologiczny, w tym polisacharydy i ginsenozydy. Jest także bogaty w przeciwutleniacze, które chronią przed uszkodzeniem komórek.
Zwiększa wydolność fizyczną
Żeńszeń właściwy może pomóc w zwiększeniu wydolności fizycznej poprzez poprawienie kondycji serca oraz wpływ na zwiększenie stężenia tlenu we krwi. Osoby biorące Żeńszeń właściwy mogą mieć więcej energii i wytrzymałości w czasie ćwiczeń.
Wpływa na zdrowie psychiczne
Żeńszeń właściwy może pomóc w poprawie funkcjonowania mózgu, co wpływa na zdrowie psychiczne. Związki znalezione w Żeńszeń właściwy pomagają poprawić pamięć, koncentrację oraz nastrój. Może także pomóc w redukcji objawów stresu i depresji.
Zastosowanie Żeńszeń właściwy
Poprawa funkcjonowania układu immunologicznego
- Wzmacnianie odporności
- Zmniejszenie ryzyka infekcji
Zwiększenie wydolności fizycznej
- Zwiększenie energii i wytrzymałości
- Poprawienie funkcjonowania serca
Poprawa funkcjonowania umysłowego
- Zwiększenie pamięci i koncentracji
- Poprawienie nastroju
- Redukcja objawów stresu i depresji
Dostępny w formie:
kapsułek
tabletek (bardzo często w połączeniu z witaminami)
proszku
suszonego zioła
herbatki
UWAGA!
Żeń – szeń bezwzględnie nie powinien być przyjmowany przez:
osoby z nadciśnieniem krwi i nieregularnym rytmem serca
kobiety ciężarne
osoby przyjmujące inhibitory MAO
FAQs
1. Jakie są skutki uboczne zażywania Żeńszeń właściwy?
Żeńszeń właściwy jest ogólnie uważany za bezpieczny, ale może powodować skutki uboczne, takie jak bóle głowy, bóle brzucha, biegunka i problemy ze snem.
2. Jak często powinno się zażywać Żeńszeń właściwy?
Dawkowanie Żeńszeń właściwy zależy od indywidualnych potrzeb i celów. Najlepiej skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od medycyny naturalnej przed rozpoczęciem stosowania.
Podsumowanie
Żeńszeń właściwy to roślina, która przez wieki wykorzystywana była w medycynie tradycyjnej, a dziś cieszy się popularnością w zachodniej medycynie naturalnej ze względu na swoje liczne właściwości lecznicze i właściwości adaptogenne. Stosowany może być w celu wzmocnienia układu immunologicznego, zwiększenia wydolności fizycznej i poprawienia funkcjonowania umysłowego.
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.