- Aromaterapia znacząco zmniejsza poziom lęku u kobiet w ciąży i po porodzie [SMD = -0,4, 95% CI (-0,68, -0,14), p = 0,002].
- Poprawia jakość snu u matek [SMD = -0,59, 95% CI (-0,98, -0,21), p = 0,002].
- Najlepsze efekty obserwowano w okresie prenatalnym, gdzie redukcja lęku wyniosła SMD = -0,75, a poprawa snu SMD = -1,18.
- Potrzebne są dalsze badania wysokiej jakości, aby potwierdzić te wyniki.
Co to jest aromaterapia i dlaczego jest ważna dla matek?
Aromaterapia polega na stosowaniu olejków eterycznych w celu poprawy samopoczucia. Badanie skupia się na jej wpływie na lęk i sen u kobiet w okresie ciąży oraz po porodzie. Te problemy są powszechne wśród matek i mogą wpływać na ich zdrowie psychiczne oraz fizyczne.
Metodyka badania
Autorzy przeszukali bazy danych takie jak PubMed, Cochrane, Web of Science i Embase od początku ich istnienia do października 2025 roku. Wybrano 13 badań spełniających kryteria włączenia. Jakość metodologiczną oceniono za pomocą narzędzia Cochrane Risk of Bias Tool, a metaanalizę przeprowadzono w programie Stata 15.0.
Główne wyniki metaanalizy
Aromaterapia poprawiła poziom lęku z efektem SMD = -0,4 [95% CI (-0,68, -0,14), p = 0,002, I² = 63,8%]. W przypadku jakości snu efekt był jeszcze silniejszy: SMD = -0,59 [95% CI (-0,98, -0,21), p = 0,002, I² = 88,7%]. Wyniki wskazują na statystycznie istotną korzyść.
Analiza podgrup
W okresie prenatalnym aromaterapia zmniejszyła lęk z SMD = -0,75 [95% CI (-0,97, -0,52), p = 0,000, I² = 0%]. Poprawiła też sen z SMD = -1,18 [95% CI (-2,08, -0,29), p = 0,000, I² = 90,6%]. Te dane podkreślają skuteczność interwencji przed porodem.
Wnioski i zalecenia
Metaanaliza potwierdza pozytywne efekty aromaterapii w redukcji lęku i poprawie snu u matek. Identyfikuje też efektywne fazy interwencji. Ze względu na ograniczoną liczbę badań, autorzy zalecają więcej wysokiej jakości studiów, aby wzmocnić wiarygodność wyników.
Badanie zarejestrowano w PROSPERO pod numerem CRD420251063171.
Informacje o autorach i publikacji
Autorzy to Ziwen Wang, Chuangui Mao, Sihang Zeng, Lunxin Chen, Zhiyong Feng i Weiguo Liu z uniwersytetów w Chinach. Praca ukazała się w czasopiśmie Front Public Health w 2025 roku (doi: 10.3389/fpubh.2025.1701126). Nie zgłoszono konfliktów interesów.
Źródło: Oryginalny artykuł
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.