Kluczowe wnioski:

  • Aromaterapia znacząco zmniejsza poziom lęku u kobiet w ciąży i po porodzie [SMD = -0,4, 95% CI (-0,68, -0,14), p = 0,002].
  • Poprawia jakość snu u matek [SMD = -0,59, 95% CI (-0,98, -0,21), p = 0,002].
  • Najlepsze efekty obserwowano w okresie prenatalnym, gdzie redukcja lęku wyniosła SMD = -0,75, a poprawa snu SMD = -1,18.
  • Potrzebne są dalsze badania wysokiej jakości, aby potwierdzić te wyniki.

Wpływ aromaterapii na lęk i jakość snu u kobiet ciężarnych i po porodzie

Aromaterapia opiera się na stosowaniu olejków eterycznych w celu łagodzenia objawów lękowych oraz wspierania regeneracji nocnej. W kontekście zdrowia psychicznego matek w okresie perinatalnym metoda ta stanowi nieinwazyjne wsparcie, które może ograniczyć negatywny wpływ stresu na przebieg ciąży i opiekę nad noworodkiem.

Wpływ aromaterapii na lęk i jakość snu u kobiet ciężarnych i po porodzie – metodyka badania

Przegląd systematyczny objął bazy PubMed, Cochrane, Web of Science oraz Embase od ich powstania do października 2025 roku. Do analizy włączono 13 badań spełniających kryteria. Ryzyko błędu systematycznego oceniono narzędziem Cochrane Risk of Bias Tool, a obliczenia metaanalizy wykonano w programie Stata 15.0.

Analiza podgrup w okresie prenatalnym

W fazie przedporodowej aromaterapia przyniosła wyraźną redukcję objawów lękowych (SMD = -0,75) oraz wyraźną poprawę parametrów snu (SMD = -1,18). Wyniki te wskazują na szczególnie korzystny wpływ interwencji w czasie, gdy kobiety przygotowują się do porodu.

Główne wyniki metaanalizy dotyczącej wpływu aromaterapii na lęk i jakość snu u kobiet ciężarnych i po porodzie

Połączona analiza wykazała istotną statystycznie poprawę stanu psychicznego: efekt dla lęku wyniósł SMD = -0,4, a dla jakości snu SMD = -0,59. Obserwowana heterogeniczność wyników sugeruje potrzebę standaryzacji protokołów stosowania olejków eterycznych w praktyce klinicznej.

Wnioski i zalecenia kliniczne

Metaanaliza potwierdza, że aromaterapia może stanowić wartościowe uzupełnienie opieki perinatalnej, zwłaszcza w zakresie redukcji lęku i poprawy snu. Ze względu na ograniczoną liczbę badań autorzy zalecają prowadzenie dalszych randomizowanych badań z długoterminową obserwacją. Praca została zarejestrowana w PROSPERO pod numerem CRD420251063171.

Sprawdź również:  Bakteria jelitowa chroni przed otyłością wywołaną dietą wysokotłuszczową

Informacje o publikacji

Autorami są Ziwen Wang, Chuangui Mao, Sihang Zeng, Lunxin Chen, Zhiyong Feng oraz Weiguo Liu z chińskich ośrodków akademickich. Artykuł ukazał się w Frontiers in Public Health w 2025 roku (doi: 10.3389/fpubh.2025.1701126). Nie zgłoszono konfliktów interesów.

Źródło: Oryginalny artykuł