Kluczowe wnioski:

  • Prawie połowa akademików zmieniła nawyki żywieniowe, a ponad 64% wskazało negatywny wpływ siedzącego trybu życia.
  • Znacznie wzrosła liczba przekąsek oraz czas spędzany przed telewizorem i urządzeniami elektronicznymi.
  • Ponad 59% uczestników zgłosiło zmiany w rytmie snu oraz przyrost masy ciała w okresie pandemii.
  • Aktywność fizyczna spadła, a ponad 42% osób sięgnęło po suplementy diety, głównie witaminy i minerały.

Badanie przeprowadzone wśród pracowników naukowych tureckich uniwersytetów publicznych pokazało, że nawet w grupie dobrze wykształconych osób pandemia spowodowała wyraźne zmiany w stylu życia. Naukowcy przyjrzeli się nawykom żywieniowym, poziomowi aktywności fizycznej, zachowaniom siedzącym oraz jakości snu przed i w trakcie ograniczeń epidemicznych.

Metodyka i grupa badana

W badaniu wzięło udział 299 akademików, z których 55,5% stanowiły kobiety. Większość uczestników mieściła się w przedziale wiekowym 35–44 lat. Ankiety rozesłano drogą elektroniczną do wszystkich publicznych uczelni w Turcji, a zbieranie danych trwało od stycznia do września 2022 roku.

Zmiany w sposobie odżywiania

Prawie 48% badanych przyznało, że ich nawyki żywieniowe uległy zmianie. Najbardziej zauważalnym efektem był znaczący wzrost liczby przekąsek między posiłkami. Jednocześnie 42% uczestników zaczęło stosować suplementy diety, najczęściej wybierając witaminy, preparaty wielowitaminowe oraz minerały.

Tryb siedzący i aktywność fizyczna

Aż 64% akademików oceniło, że siedzący tryb życia negatywnie wpłynął na ich zdrowie. Czas spędzany na oglądaniu telewizji oraz korzystaniu z komputera, tabletu i telefonu wyraźnie się wydłużył. Jednocześnie odnotowano istotny spadek aktywności fizycznej w porównaniu z okresem przed pandemią.

Zmiany snu i masy ciała

Ponad 59% uczestników zgłosiło zaburzenia rytmu snu oraz przyrost masy ciała. Te zmiany były powiązane zarówno z ograniczeniem ruchu, jak i ze zwiększonym stresem oraz nieregularnym trybem dnia wynikającym z pracy zdalnej.

Wnioski z badania

Nawet wśród osób o wysokiej świadomości zdrowotnej, takich jak pracownicy naukowi, pandemia wpłynęła na codzienne zachowania. Zmiany te dotyczyły odżywiania, snu oraz poziomu aktywności, co pokazuje, jak silny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne miały długotrwałe ograniczenia epidemiczne.

Sprawdź również:  Proszek z korzenia berberysu wspiera odporność młodych karpi trawiastych

Źródło: Oryginalny artykuł