Kluczowe wnioski:Herbata czy jest zdrowa? Tak – badania potwierdzają, że regularne picie słabej herbaty wspiera odchudzanie, odporność i zdrowie serca dzięki polifenolom i katechinom. Słaba herbata minimalizuje ryzyko nadmiernego pobrania Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Połączona suplementacja kurkuminą i piperyną znacząco obniża poziom glukozy na czczo (FBG) o 5,89 mg/dL u dorosłych. Nie stwierdzono istotnych efektów na HbA1c, insulinę na czczo (FI) ani HOMA-IR. Metaanaliza objęła 15 Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Dieta antyrakowa jadłospis bogata w antyoksydanty i błonnik może obniżyć ryzyko nowotworów o 20-30% według badań WHO i American Cancer Society. Antyrakowe właściwości mają warzywa krzyżowe (brokuły, kapusta) dzięki Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Babka płesznik z ostropestem to skuteczna kombinacja wspierająca regenerację wątroby, bogata w błonnik i sylimarynę, idealna przy detoksykacji i problemach trawiennych. Wątroba woła o pomoc sygnałami takimi jak zmęczenie, Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Triclosan, powszechny środek antybakteryjny, powoduje toksyczność rozrodczą i wątrobową u samców szczurów, pogarszając jakość nasienia, równowagę hormonalną i wywołując stres oksydacyjny. Nanoselen i ekstrakt z Czytaj więcej |
Kluczowe wnioski:Zawsze pakuj apteczkę podróżną z filtrami UV, lekami przeciwbiegunkowymi i środkami na chorobę lokomocyjną. Szczep się 6-8 tygodni przed wyjazdem w tropiki i skonsultuj zdrowie z lekarzem medycyny podróży. Wykup Czytaj więcej |