- Suplementacja postbiotykiem przez 8 tygodni poprawiła regularność wypróżnień i zmniejszyła liczbę biegunek u starszych osób.
- Zmniejszyła się potrzeba stosowania środków przeczyszczających.
- Obniżyły się markery ogólnoustrojowego stanu zapalnego oraz poprawiły parametry czerwonych krwinek.
- Skład mikrobioty jelitowej przesunął się w korzystnym kierunku, z większym udziałem bakterii o działaniu przeciwzapalnym.
Badanie nad postbiotykami w grupie seniorów
W randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu wzięło udział 48 starszych osób przebywających w placówkach opiekuńczych. Uczestnicy otrzymywali przez osiem tygodni albo postbiotyk zawierający unieczynnione komórki bakteryjne, albo placebo.
Badacze codziennie rejestrowali dolegliwości ze strony układu pokarmowego, częstotliwość wypróżnień oraz zużycie leków przeczyszczających. Przed i po interwencji wykonano także badania krwi oraz ocenę składu mikrobioty jelitowej.
Korzystny wpływ na funkcjonowanie jelit
Osoby przyjmujące postbiotyk częściej miały regularne wypróżnienia i rzadziej doświadczały biegunek. Jednocześnie zmniejszyło się ich zapotrzebowanie na środki przeczyszczające.
Efekty te pojawiły się równolegle ze zmianami w parametrach krwi i obniżeniem wskaźników stanu zapalnego, co sugeruje związek między pracą jelit a procesami zapalnymi w organizmie.
Zmniejszenie stanu zapalnego i poprawa parametrów krwi
Suplementacja postbiotykiem doprowadziła do obniżenia markerów ogólnoustrojowego stanu zapalnego. Zaobserwowano także poprawę parametrów czerwonych krwinek, co może świadczyć o łagodzeniu anemii związanej z przewlekłym zapaleniem.
W grupie placebo nie stwierdzono podobnych korzystnych zmian, a niektóre wskaźniki nawet się pogorszyły.
Zmiany w mikrobiocie jelitowej
W grupie otrzymującej postbiotyk zwiększyła się liczba bakterii o działaniu przeciwzapalnym. W grupie placebo dominowały natomiast szczepy powiązane z dysbiozą.
Te różnice w składzie mikrobioty towarzyszyły poprawie objawów klinicznych, co wskazuje na rolę bakterii jelitowych w mechanizmie działania postbiotyku.
Znaczenie wyników dla zdrowia seniorów
Wyniki sugerują, że postbiotyki mogą wspierać zarówno zdrowie jelit, jak i zmniejszać niskiego stopnia stan zapalny w organizmie. Poprawa ta przekłada się na lepsze samopoczucie i mniejsze ryzyko powikłań związanych z przewlekłym zapaleniem.
Badanie pokazuje, że interwencje postbiotyczne mogą być prostym i bezpiecznym sposobem wspierania zdrowia u starszych osób w placówkach opiekuńczych.
Źródło: Oryginalny artykuł
Komentarze czytelników 3
Potwierdzam z własnego doświadczenia, że warto się tym zainteresować. Po siedemdziesiątce zacząłem odczuwać spore dolegliwości ze strony układu trawiennego i lekarz sugerował zmianę diety. Wprowadziłem do jadłospisu produkty bogate w postbiotyki i szczerze mówiąc, czuję się znacznie lepiej. Przede wszystkim ustąpiły wzdęcia i dyskomfort, który towarzyszył mi po każdym posiłku. Oczywiście to nie jest cudowne lekarstwo na wszystko, ale w moim przypadku regularność w żywieniu i dbanie o florę jelitową naprawdę zrobiły różnicę. Cieszę się, że coraz więcej się o tym mówi w kontekście zdrowia seniorów.
To prawda, postbiotyki to temat, który zyskuje na znaczeniu w medycynie geriatrycznej. Warto dodać, że kluczową rolę odgrywają tutaj krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak maślan, który powstaje właśnie dzięki fermentacji błonnika przez nasze dobre bakterie. To one odpowiadają za regenerację nabłonka jelitowego i działają przeciwzapalnie. Często zapominamy, że jelita to nasz drugi mózg i ich dobra kondycja bezpośrednio przekłada się na naszą odporność oraz ogólne samopoczucie. Warto więc dbać o odpowiednią podaż błonnika w diecie, bo to najlepsze paliwo dla naszych bakterii, które w zamian produkują te cenne postbiotyki.
Bardzo ciekawy artykuł, szukałam ostatnio informacji na ten temat. Zastanawiam się tylko, czy postbiotyki w formie suplementów rzeczywiście działają tak samo dobrze jak te naturalnie występujące w żywności, czy jednak lepiej skupić się na odpowiedniej diecie? Moja mama ma problemy z jelitami od dłuższego czasu i szukamy sposobów, żeby poprawić jej komfort życia, ale nie chcę faszerować jej niepotrzebnie kolejnymi tabletkami, jeśli nie ma pewności co do ich skuteczności. Czy ktoś z was stosował już takie preparaty i zauważył realną poprawę u starszej osoby?
💬 Co sądzisz? Podziel się swoją opinią
Twój komentarz zostanie opublikowany po moderacji. Adres email nie będzie widoczny.