- Suplementacja probiotykami nie powoduje istotnych statystycznie zmian w różnorodności mikrobioty jelitowej u zdrowych osób.
- Metaanaliza 22 badań z udziałem 1068 osób nie wykazała efektów w kluczowych wskaźnikach, takich jak indeks Shannon, Chao1 czy Simpson.
- Badania nie zależały od rodziny probiotyków, ryzyka błędu czy czasu interwencji.
- Potrzebne dalsze badania, by sprawdzić, czy specyficzne szczepy probiotyków działają w wybranych grupach.
Co mówią wyniki najnowszych badań?
Probiotyki są popularnymi suplementami diety, które mają wspierać zdrowie jelit i zwiększać różnorodność mikrobioty jelitowej. Wielu zdrowych ludzi przyjmuje je, wierząc, że poprawiają odporność organizmu i ogólne samopoczucie. Jednak systematyczny przegląd i metaanaliza opublikowana w 2026 roku pokazuje, że dowody na te korzyści są słabe.
Badanie objęło 47 publikacji wybranych z ponad 9217 artykułów naukowych. Do metaanalizy włączono 22 badania z udziałem 1068 osób, które nie miały problemów zdrowotnych.
Metodyka badania
Autorzy przeszukali bazy danych MEDLINE, Embase i Cochrane do 12 kwietnia 2024 roku. Strategia wyszukiwania została zarejestrowana w PROSPERO (CRD42022286137). Skupiono się na randomizowanych badaniach kontrolowanych, oceniających zmiany w różnorodności mikrobioty za pomocą wskaźników alfa.
Użyto modelu efektów losowych do obliczenia średnich różnic median (MedD) z 95% przedziałami ufności. Uwzględniono oczekiwaną heterogeniczność wyników.
Kluczowe wskaźniki różnorodności
- Indeks Shannon: MedD = -0,08 (95% CI: -0,16 do 0,01) – brak istotnych zmian.
- Obserwowane jednostki taksonomiczne operacyjne (OTU): MedD = 2,19 (95% CI: -2,20 do 6,57).
- Indeks Chao1: MedD = -3,19 (95% CI: -27,28 do 20,89).
- Indeks Simpsona: MedD = -0,01 (95% CI: -0,02 do 0,00).
Analizy podgrup i wrażliwości
Podgrupy analizowano pod kątem rodziny taksonomicznej probiotyków, ryzyka błędu metodologicznego oraz czasu trwania interwencji. Żadne z tych czynników nie zmieniło głównych wniosków.
Niewystarczające dane uniemożliwiły metaanalizę innych wskaźników różnorodności alfa i beta. Większość badań nie wykazała różnic między grupami z probiotykami a kontrolnymi.
Co to oznacza dla zdrowych osób?
U zdrowych ludzi suplementacja probiotykami nie zwiększa znacząco różnorodności mikrobioty jelitowej. Różnorodność ta jest ważna dla odporności jelit, ale probiotyki nie wpływają na nią w sposób mierzalny.
Badanie podkreśla potrzebę dalszych badań nad konkretnymi szczepami probiotyków lub ich zastosowaniem w wybranych grupach, np. pod wpływem diety czy warunków środowiskowych.
Informacje o autorach i publikacji
Badanie przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Semmelweis w Budapeszcie, w tym Anna Júlia Éliás, Katalin Lenti i László Földvári-Nagy. Opublikowano je w BMC Medicine (DOI: 10.1186/s12916-025-04602-0, PMID: 41495831). Autorzy deklarują brak konfliktu interesów.
Źródło: Oryginalny artykuł
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.
