- Czerwona koniczyna (Trifolium pratense), znana jako chwast czerwona koniczyna lub bordowa koniczyna chwast, jest bogata w izoflawony, flawonoidy i witaminy, wspomagając regulację miesiączki i łagodzenie objawów menopauzy.
- Napar z koniczyny czerwonej działa moczopędnie, przeciwzapalnie i wykrztuśnie – idealny na kaszel, zapalenie pęcherza i problemy skórne.
- Proste przepisy: macerat z koniczyny czerwonej jak zrobić, ocet z czerwonej koniczyny i tonik z koniczyny czerwonej jak zrobić – naturalne kosmetyki i leki domowe.
- Unikaj przy ciąży, karmieniu i schorzeniach hormonozależnych; jak suszyć koniczynę dla długoterminowego przechowywania.
Czerwona koniczyna – chwast o wielkich możliwościach leczniczych i kosmetycznych
Czerwona koniczyna (Trifolium pratense), często mylona z czerwoną konczyną lub nazywana bordową koniczyną chwast, to pospolity chwast czerwona koniczyna rosnący na łąkach. Mimo że kwiaty mają odcień różowo-fioletowy, nazwa pochodzi od nasyconego koloru liści. Jest rośliną miododajną, bogatą w flawonoidy, izoflawony (fitoestrogeny), witaminy B, C, E, sole mineralne, antocyjany i kumaryny. Działa moczopędnie, przeciwzapalnie, rozkurczowo, wykrztuśnie, reguluje metabolizm, wspiera detoksykację organizmu i poprawia krążenie krwi.
Napar z czerwonej koniczyny – zastosowanie wewnętrzne i zewnętrzne
Napar z koniczyny czerwonej to podstawowy sposób wykorzystania tej rośliny. Przygotuj 1-2 łyżeczki suszonych kwiatów na szklankę wrzątku, parz 10-15 minut. Pij 1-2 razy dziennie.
- Wewnętrznie: Na zapalenie pęcherza, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, suchy kaszel, egzemę, łuszczycę i czerwona koniczyna a miesiączka – reguluje cykle, łagodzi bóle.
- Zewnętrznie: Okłady na obrzęki limfatyczne, podagrę, artretyzm, oparzenia, ropnie. Kąpiele z naparu z koniczyny odkażają skórę, łagodzą świąd, wzmacniają naczynka.
- Roztarte świeże kwiaty na ukąszenia owadów – działają przeciwświądowo i kojąco.
Biała koniczyna (Trifolium repens) jest podobna, ale czerwona koniczyna ma silniejsze działanie fitoestrogenne. Cena koniczyny czerwonej w aptekach ziołowych to ok. 10-20 zł za 50g suszu.
Czerwona koniczyna a miesiączka i menopauza – naturalne fitoestrogeny
Izoflawony z czerwonej koniczyny a miesiączka regulują hormony, łagodzą PMS i nieregularne cykle. W menopauzie zmniejszają uderzenia gorąca, nocne poty, poprawiają nastrój – alternatywa dla HTZ przy przeciwwskazaniach jak zakrzepica czy problemy wątrobowe. Badania potwierdzają obniżenie ryzyka chorób serca i osteoporozy dzięki antyoksydantom i saponinom.
Jak suszyć koniczynę – przygotowanie surowca
Zbierz kwiaty w suchy dzień, usuń owady. Rozłóż cienką warstwą w przewiewnym, zacienionym miejscu (temp. 30-35°C). Susz 3-7 dni, przechowuj w szczelnych słoikach do 2 lat. Napar z koniczyny z suszu zachowuje pełne właściwości.
Macerat z koniczyny czerwonej jak zrobić – przepis na olejek do skóry i włosów
Macerat olejowy z koniczyny czerwonej wspomaga pielęgnację cery trądzikowej, suchych włosów, masaż przeciwcellulitowy.
Składniki:
- 1-2 garście świeżych kwiatów
- Olej bazowy (słonecznikowy, jojoba)
- 40% alkohol (do skropienia)
Wykonanie:
- Skropl kwiaty alkoholem na 20 min.
- Zalej olejem 80°C, zakręć słoik.
- Odstaw 2 tyg. w cieple, wstrząsaj codziennie.
- Zlej, dodaj 1% witaminy E. Przechowuj w ciemno.
Ocet z koniczyny czerwonej i tonik z koniczyny czerwonej jak zrobić
Ocet z czerwonej koniczyny to prosty macerat na trądzik, zaskórniki, nierówny koloryt skóry. Reguluje sebum dzięki kwasom octowym i polifenolom.
Przepis na ocet:
- Garść kwiatów, zalej octem jabłkowym.
- Odstaw 2 tyg. w cieple, wstrząsaj.
- Zlej do ciemnych butelek.
Tonik z koniczyny czerwonej jak zrobić:
1 łyżka octu + 2-3 łyżki wody. Tonik oczyszcza, wygładza, zwęża pory. Stosuj wieczorem po demakijażu.
Napar z koniczyny w syropie – na kaszel i wzmocnienie
Syrop z naparu z koniczyny czerwonej na infekcje górnych dróg oddechowych, kaszel, przeziębienia. Antybakteryjny dzięki kumarynom.
Składniki:
- 300g kwiatów
- 1l wody, 500g cukru
- 1 cytryna
Wykonanie:
- Zalej kwiaty wrzątkiem z cytryną, odstaw 24h.
- Odciskij, dodaj cukier, podgrzewaj bez wrzenia do zgęstnienia.
- Przelej do sterylnych butelek. Dawka: 1 łyżka w herbacie.
Kto powinien unikać czerwonej koniczyny?
Nie stosuj przy ciąży, laktacji, hormonozależnych nowotworach (piersi, macica), dzieciach poniżej 12 lat. Ogranicz do cykli 3-4 tyg. z przerwami. Konsultuj z lekarzem przy lekach na krzepliwość lub tarczycę. Izoflawony mogą interagować z tamoksyfenem.
LSI: Trifolium pratense, fitoestrogeny menopauza, izoflawony soja alternatywa, zioła na trądzik, detoks limfa, antyoksydanty flawonoidy, regulacja hormonów PMS, syrop ziołowy kaszel suchy, macerat olejowy DIY, ocet jabłkowy tonik naturalny.
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.
