- Doustna suplementacja probiotykami wpływa na strukturę i funkcję mózgu u dorosłych, modyfikując łączność i aktywność w stanie spoczynku.
- Probiotyki zmniejszają zaangażowanie niektórych obszarów mózgu podczas stymulacji negatywnymi emocjami oraz poprawiają jakość snu.
- Badania wykazują korelacje między zmianami w mózgu a ocenami objawów klinicznych, co potwierdza użyteczność technik obrazowania i elektrofizjologii.
- Przegląd objął 19 wysokiej jakości badań z udziałem 762 osób zdrowych lub z chorobami.
Co pokazują badania nad probiotykami a zdrowiem mózgu?
Doustne przyjmowanie probiotyków pozytywnie wpływa na objawy depresji, lęku, stresu oraz funkcje poznawcze. Ostatnio naukowcy zaczęli badać te efekty za pomocą obiektywnych metod, takich jak obrazowanie mózgu i elektrofizjologia. Przeprowadzono systematyczny przegląd randomizowanych badań kontrolowanych placebo, aby ocenić te zmiany u dorosłych ludzi.
Przegląd objął 2307 artykułów, z czego wybrano 26 publikacji opisujących 19 badań. Uczestniczyło w nich 762 osób – zarówno zdrowych, jak i z różnymi chorobami. Większość badań cechowała się wysoką jakością metodologiczną.
Główne efekty probiotyków na mózg
Suplementacja probiotykami modyfikuje łączność i aktywność mózgu w stanie spoczynku. Obserwowano zmniejszone zaangażowanie kilku obszarów mózgu podczas przetwarzania negatywnych emocji. Dodatkowo poprawia się jakość snu.
Wiele badań wykazało korelacje między zmianami w aktywności mózgu a subiektywnymi ocenami objawów klinicznych. To potwierdza znaczenie technik obrazowania i elektrofizjologii w ocenie wpływu probiotyków na zdrowie psychiczne.
Najczęściej zmieniane obszary mózgu
Probiotyki najczęściej wpływały na hipokamp, obręczy, zakręt zausznicy, zakręt czołowy przedśrodkowy, zakręt ciemieniowy tylny, ciało migdałowate i precuneus. Te zmiany obserwowano niezależnie od stosowanej metody badawczej, technologii czy analizy danych.
- Hipokamp (pomarańczowy na mapach mózgu)
- Obręcz (niebieski)
- Zakręt zausznicy (żółty)
- Zakręt czołowy przedśrodkowy (zielony)
- Zakręt ciemieniowy tylny (biały)
- Ciało migdałowate (czerwony)
- Precuneus (brązowy)
Znaczenie osi jelita-mózg
Badania wskazują na rolę osi jelita-mózg w modulacji procesów psychicznych i zapalnych. Probiotyki mogą wpływać na metabolizm neuroprzekaźników i tryptofanu poprzez mikrobiotę jelitową. To otwiera nowe perspektywy w leczeniu zaburzeń psychicznych.
Źródło: Oryginalny artykuł
Zapalony zielarz i miłośniki natury. Zainspirowany złożonością i bogactwem natury, poświęcił swoje życie odkrywaniu i naukowemu badaniu roślin leczniczych. Pasja do roślin i głębokie zrozumienie ich leczniczych właściwości przekłada się na unikalne, holistyczne podejście do zdrowia i wellness.
